Le suicide

Qu’est-ce que le suicide?

Le suicide, c’est l’acte de se donner volontairement la mort. Le suicide n’a pas de limite d’âge et est sans égards à l’ethnie, au statut social et à la situation économique. Les hommes meurent par suicide plus de trois fois plus souvent que les femmes, mais trois fois plus de femmes que d’hommes font une tentative de suicide.

Que dois-je faire si une personne tente de se suicider?

Restez calme et composez  le 9-1-1.

Pourquoi a-t-on recours au suicide?

Le plus souvent, on recourt au suicide lorsqu’on a perdu tout espoir et qu’on se sent impuissant. La douleur est devenue insupportable et on ne voit peut-être plus aucune autre porte de secours. Le suicide peut aussi être un acte impulsif consécutif à la consommation de drogues. Aussi, il arrive que des personnes atteintes de maladies psychotiques comme la schizophrénie entendent des voix qui leur disent de se faire du mal.

Qui sont les personnes les plus à risque?

Les personnes les plus à risque de suicide incluent les personnes qui ont :

  • de graves problèmes de santé mentale ou de toxicomanie
  • récemment été touchées par une perte majeure (p. ex., le décès d’un être cher ou une perte d’emploi)
  • des antécédents familiaux de suicide
  • fait d’autres tentatives de suicide au préalable
  • une maladie physique grave
  • une personnalité impulsive
  • un manque de soutien de leur famille ou de leurs amis
  • accès à des armes, à des médicaments ou à d’autres moyens de se donner la mort
Agence de la santé publique du Canada : Comment savoir si quelqu’un est suicidaire?
Le risque peut-il être réduit?

Le risque de suicide peut être réduit lorsque des facteurs de protection sont présents. En général, de tels facteurs de protection aident à augmenter la résilience d’une personne – la capacité à surmonter ses épreuves ou à rebondir en situation de stress et face à l’adversité. Ces facteurs de protection peuvent inclure :

  • Soutiens sociaux positifs
  • Sens de responsabilité envers autrui, comme le fait d’avoir des enfants à la maison (sauf si la personne souffre de dépression post-partum ou de psychose) ou des animaux de compagnie
  • Capacités d’adaptation positives
  • Relation positive avec un médecin ou un fournisseur de soins de santé mentale
  • Sentiment d’efficacité personnelle (la personne croit en son aptitude à réussir dans des situations particulières)
  • Le suicide n’entre pas dans le cadre de ses convictions religieuses
Quels sont les signes à surveiller?

Une personne qui a des idées suicidaires peut :

  • avoir de brusques changements d’humeur et/ou de comportement
  • éprouver un sentiment de désespoir et d’impuissance
  • exprimer le désir de mourir ou de mettre fin à sa vie
  • consommer davantage de drogues ou autres substances
  • s’éloigner des gens et des activités qu’elle appréciait auparavant
  • éprouver des changements dans les habitudes de sommeil
  • avoir un appétit diminué
  • donner ses biens les plus précieux ou préparer son décès (p. ex., rédiger un testament)
Que puis-je faire s’il m’arrive d’avoir des idées suicidaires?

Si vous avez des idées suicidaires, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous-même. Tout d’abord, il est important d’en parler à quelqu’un. Vous pouvez :

  • parler à une personne en qui vous avez confiance, comme à un proche ou à un ami;
  • parler à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale;
  • vous rendre aux urgences; et/ou
  • composer le numéro d’une ligne d’écoute téléphonique.
Pour obtenir de l’aide :
Que pouvez-vous faire si une personne que vous connaissez a des idées suicidaires?

Écoutez-la et prenez-la au sérieux. Ne portez pas de jugements et ne minimisez pas ses sentiments. Soyez positif et gardez espoir, et rappelez-vous que le suicide peut être évité.

Demandez-lui si elle a des idées suicidaires. Ne craignez pas de lui mettre l’idée en tête. En parler peut la soulager.

Demandez-lui si elle a un plan. Selon sa réponse, il est possible qu’il soit nécessaire de retirer les moyens létaux qu’elle a à sa disposition, tels que médicaments, couteaux ou armes à feu.

Demandez-lui de classer ses idées suicidaires sur une échelle de 1 à 10. Puis demandez-lui souvent de vous dire où elle se trouve sur cette échelle, afin de pouvoir évaluer la gravité de la situation au fil du temps.

Dites-lui qu’elle peut obtenir de l’aide et qu’avec le bon traitement, elle se sentira mieux.

Encouragez-la à vous dire ce qu’elle ressent.

Encouragez-la à demander l’aide d’un médecin ou d’un professionnel de la santé mentale, et proposez de l’aider, au besoin.

Élaborez un plan de sécurité avec elle. Qui appellera-t-elle si ses idées suicidaires empirent? Qui peut rester avec elle pour assurer sa sécurité? Dressez une liste des numéros de téléphone des personnes et des services qu’ils peuvent appeler s’ils ne se sentent pas en sécurité. Ne la laissez pas seule si elle est en pleine crise.

Cherchez du soutien pour vous-même; il est important que vous ne portiez pas ce fardeau seul.

Certains des renseignements figurant sur cette page sont tirés du site Web de CAMH. Pour plus d’information, visitez CAMH.ca.