Le 10 mars, c’est la Journée de la pleine conscience de Sashbear

Chaque année, le 10 mars, nous célébrons l’anniversaire de Sasha, la fille de Lynn et Mike, avec une journée de la pleine conscience. C’est une journée pendant laquelle nous vous proposons d’essayer de rester présent dans le moment et de célébrer la beauté de l’ici et maintenant. C’est une journée que nous consacrons à cultiver la prise de conscience, la compassion et l’équilibre dans nos vies. Une telle pratique nous aide à être plus efficaces et à réduire nos souffrances.

Pour la Journée de la pleine conscience 2024, nous avons fait un montage vidéo de plusieurs bénévoles de Sashbear montrant les diverses façons dont ils incorporent la pleine conscience dans leur quotidien. Il existe toutes sortes de façons d’être attentif et présent dans le moment. Toutefois, il est important de trouver ce qui fonctionne pour vous et de le mettre en pratique régulièrement. Nous espérons que cette vidéo vous encouragera à prêter davantage attention au moment présent dans votre propre vie.