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Les pensées suicidaires? - Il y a de l'aide

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Que puis-je faire si je suis suicidaire?

Si vous pensez au suicide, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous aider. En premier c’est important de laisser savoir à quelqu’un d’autre comment vous vous sentez. Vous pouvez:

  • Parler à quelqu'un en qui vous avez confiance, comme un membre de la famille ou un ami.
  • Parler à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale.
  • Aller à votre service d'urgence local.
  • Appeler une ligne de détresse.

espoir

Ressources en cas de Crise de détresse

Si vous avez besoin d'aide en cas d'urgence ou en situation de crise:

  • Visitez votre service d'urgence local ou appelez le 911
  • Communiquez avec une infirmière à Télésanté Ontario en composant le 1-866-797-0000, au Quebec 811
  • Appelez Jeunesse, J'écoute au 1 800 668-6868
  • Contactez un centre de détresse près de chez vous (numéros de téléphone ci-dessous)

 

Qu'est-ce que le suicide?

Littéralement, le suicide signifie «le meurtre de soi-même». Le suicide se produit à travers tous les âges, les groupes ethniques, sociaux ou économiques. Les hommes meurent par suicide plus de trois fois plus souvent que les femmes, mais trois fois plus de femmes que d’hommes tentent de se suicider.

 

Pourquoi les gens se tournent vers le suicide?

Les experts dans ce domaine suggèrent qu’une personne suicidaire connaît une douleur si intense qu’elle n’entrevoit tout simplement aucune autre option. Elle a l’impression d’être un fardeau pour les autres et perçoit la mort, dans son désespoir, comme une manière d’échapper à une douleur et à une angoisse écrasante. Le suicidaire se sent étranglé, rejeté, désespéré et il se déteste. Le suicide peut aussi être un acte impulsif qui suit l'utilisation de substances. Dans certains cas, les personnes atteintes de maladies psychotiques telles que la schizophrénie peuvent entendre des voix qui leur disent de se blesser.

 

Qui est à risque?

Les gens à un risque plus élevé pour le suicide inclus ceux qui ont:

  • des problèmes graves de santé mentale ou de toxicomanie
  • eu une perte majeure récente (par exemple, la mort d'un être cher ou une perte d'emploi)
  • des antécédents familiaux de suicide
  • déjà fait auparavant des tentatives de suicide
  • une maladie physique grave
  • une personnalité impulsive
  • un manque de soutien de la famille ou des amis
  • accès à des armes, médicaments ou d'autres moyens létaux de suicide

parlons

Quels sont les signes avant-coureurs?

Les gens qui se sentent suicidaires peuvent:

  • montrer un changement soudain de l'humeur ou du comportement
  • montrent un sentiment de désespoir et d'impuissance
  • exprimer le souhait de mourir ou de mettre fin à leur vie
  • augmenter la consommation de substances
  • s’éloigner de personnes et d'activités qu’ils jouissaient auparavant
  • subissent des changements dans les habitudes de sommeil
  • une diminution de l'appétit
  • donner des biens appréciés ou préparer leur décès (par exemple, création d'un testament)

 

Que faire si la personne refuse d'aller à l'hôpital?

En Ontario, si quelqu'un qui est considéré comme un risque sérieux de suicide refuse d'aller à l'hôpital, il y a trois façons qu'il ou elle peut être contraint d'aller pour une évaluation:

  • Un médecin peut examiner la personne (que ce soit dans la communauté ou dans un hôpital) à émettre une demande d'évaluation psychiatrique (parfois appelé Formulaire 1). Cela permet à la personne de rester à l'hôpital pendant 72 heures, afin de déterminer si il ou elle a besoin de soins psychiatriques et de supervision.
  • Un policier peut amener la personne à l'hôpital pour être examiné par un médecin.
  • Un juge de paix peut autoriser la police à amener la personne à l'hôpital.

 

Que dois-je faire si quelqu'un a tenté de se suicider?

Restez calme et appeler le 911.

Le risque peut-il être réduit?

Le risque de suicide peut être réduit lorsque les facteurs de protection sont présents. En général, les facteurs de protection aident à accroître la résistance d'une personne - la possibilité de récupérer ou de «rebondir» face aux stress et l'adversité. Voici quelques exemples:

  • Soutiens sociaux positifs
  • Un sentiment de responsabilité envers les autres, comme avoir des enfants à la maison (sauf si la personne souffre de dépression post-partum ou psychose) ou des animaux de compagnie
  • habiletés d'adaptation positives
  • Une relation positive avec un prestataire de santé physique ou mentale
  • l'auto-efficacité (croyance d'une personne dans sa capacité à réussir dans des situations particulières)
  • une croyance religieuse que le suicide est erroné.

 

Comment vous pouvez aider

Que faire si quelqu'un que vous connaissez est suicidaire?

Écoutez-les et prenez-les au sérieux. Ne pas juger ou minimiser leurs sentiments. Soyez positif et plein d'espoir, et rappelez-vous que le suicide peut être évité.

Demandez-leur s'ils sont suicidaires. N'ayez pas peur que vous allez mettre l'idée dans leur tête. Il peut être un soulagement pour eux d'en parler.

Demandez-leur s'ils ont un plan. En fonction de leur réponse vous voudrez peut-être limiter leur accès aux moyens létaux, tels que les médicaments, des couteaux ou des armes à feu.

Demandez-leur de classer leurs sentiments suicidaires sur une échelle de 1 à 10. Puis régulièrement leur demander de vous dire où ils sont sur cette échelle afin que vous puissiez évaluer si la situation s’aggrave.

Faites-leur savoir que de l’aide est disponible et que la cause de leurs pensées suicidaires peuvent être traités avec succès.

Encouragez-les à parler de ce qu'ils ressentent.

Encouragez-les à demander l'aide d'un médecin ou d’un professionnel de la santé mentale, et d'offrir à aider avec ceci s’ils le voudraient.

Faire un plan de sécurité avec eux. Qui vont-ils appeler si leurs sentiments deviennent plus forts? Qui peut rester avec eux pour assurer leur sécurité? Faites une liste de numéros de téléphone des personnes et des services qu'ils peuvent appeler s'ils ne se sentent pas en sécurité. Évitez de laisser la personne seule si il ou elle est en crise.

Chercher du soutien pour vous-même, il est important que vous n'avez pas à porter ce fardeau tout seul.

appeler à l'aide

Des équipes mobiles d'intervention d'urgence

  • North York / Etobicoke:
    • Programme de réponse en cas de crise de Santé Mentale 416-498-0043, fourni par St. Elizabeth Health Care 24 heures / 7 jours de service frontières: Sud vers le lac pour Jane, à Eglinton, Eglinton Est de Victoria Park, au nord de Steeles, et à l'ouest jusqu'à l'autoroute 427
    • Équipe mobile de crise de l’hôpital St. Joseph par l'intermédiaire du Département de Police (911) 24/7, accessible par la police (pas de numéro direct).
  • Toronto:
    • Centre de Crise Gerstein - 416-929-5200, 24 heures / 7 jours - d'orientation professionnelle - 416-929-9897, Mobile frontières unitaires des services: au sud du lac, au nord de Eglinton, à l'est de Bayview à Danforth et Victoria Park, à l'ouest de la rue Jane.
    • Programme autochtone de gestion d'intervention d'urgence 416-531-0330
    • Équipe mobile de crise de l’hôpital de St. Michael par l'intermédiaire de Service de police (911), service 24/7, accessible par la police (pas de numéro direct).
  • Scarborough/East York:
    • Hôpital de Scarborough Équipe régionale d'intervention mobile 416-495-2033. Campus Général - Crise Mobile (Réponse de crise de campus Grace seulement pour service d’urgence) 24 heures / 7 jours de service: frontières.. Sud du lac, au nord jusqu'à l'avenue Steeles, à l'est de Port Union Rd, et à l'ouest de Victoria Park à Eglinton, le long Eglinton Bayview Ave, Bayview à long Danforth, puis retour à Victoria Park. Pour réserver un rendez-vous en consultation externe d'urgence avec le Programme crise, appelez le numéro ci-dessus et une crise professionnelle vous dirigera vers le service approprié.
  • La région de York:
    • Service communautaire d'intervention d'urgence, Centre de détresse, 905-310-COPE (2673)
  • Région de Peel:
    • Crise Mobile de Peel 905-278-9036, 24 / réponse à la crise de 7 jours pour la région de Peel (Mississauga, Brampton, Caledon). Support téléphonique immédiat d'urgence ou de répit logement et d'hospitalisation en cas de besoin.
    • Hôpital Credit Valley - Équipe mobile de crise 905-813-4141. Heures d'ouverture: du lundi au vendredi, 9h00-23h00 et le samedi, le dimanche et les jours fériés, 11h00-23h00
  • Hamilton:
    • Hôpital St. Joseph crise de sensibilisation et équipe de soutien (COAST), 905-972-8338 Service 24-7, couvre Hamilton communauté
  • Durham:
    • Services de crise de Durham - Équipe Mobile 905-666-0483, 24 heures / 7 jours, 8 lits de crise disponibles.
  • Halton:
    • Crise de sensibilisation et équipe de soutien (COAST) 1-877-825-9011. Couvre: Oakville, Milton, Georgetown, Acton et Burlington

 

Cliniques communautaires de crise

Les hôpitaux Scarborough
Programme Régional et basé sur les Hôpitaux contre la crise 416-495-2891 Heures: 24/7 au Campus Général, 8:30-23 heures sur le campus de Grace. Une équipe multidisciplinaire donne des services dans ces programmes qui fournissent une intervention rapide et efficace aux personnes qui ont un besoin urgent au point de vue de la santé mentale. Situé à la fois dans les services d’urgences des hôpitaux Grace et General de Scarborough. L'évaluation et l'intervention en ambulatoire est disponible pour les personnes qui n'ont pas besoin d'une visite d'urgence immédiate mais qui peuvent avoir besoin de services dans un délai de 24-48 heures. Vous pouvez accéder à ce service en appelant notre programme mobile de crise au (416) 289-2434.

Mississauga
Équipe de crise Trillium 905-848-7495 évaluations et conseils aux adultes qui vivent une crise de santé mentale. Parrainages: ceux en crise, leurs familles et amis, les organismes communautaires, les médecins de famille, spécialistes, écoles, etc.

Informations sur cette page ont été compilées à partir du Centre de toxicomanie et de santé mentale et de l’Association Canadienne pour la Santé Mentale. Pour plus d'informations, visitez CAMH.ca et CMHA.ca

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